עישון פסיבי, כלומר שאיפה של עשן סיגריות שלא לריאות של המעשן עצמו, מסוכן מאוד ויכול להוביל למוות פתאומי אצל תינוקות, זיהומים בדרכי הנשימה, אסטמה, דלקות אוזניים, ואף סרטן. במאמר זה, תוכלו להכיר את הסכנות הרבות של עישון פסיבי ולגלות מה מותר ומה אסור בכל הנוגע לעישון סביב ילדים. בואו נתחיל!
הסכנות שטמונות בעישון פסיבי
רגע לפני שתוכלו לדעת מה מותר ומה אסור, חשוב להבין כמה מסוכן עישון פסיבי. עשן הסיגריות מכיל יותר מ-7,000 חומרים כימיים שרבים מהם רעילים ויכולים לגרום לבעיות בריאות רבות, במיוחד אצל ילדים. מהן הסכנות?
- תסמונת מוות בעריסה (SIDS): עישון פסיבי מעלה את הסיכון למוות פתאומי אצל תינוקות.
- זיהומים בדרכי הנשימה: גורם לשיעול, דלקת ריאות, שפעת ועוד.
- אסטמה: מחמיר את המחלה, ואף עלול לגרום להתקפים קשים.
- דלקות אוזניים: נפוצות יותר אצל ילדים החשופים לעישון פסיבי.
- סרטן: בטווח הארוך, עישון פסיבי מגדיל את הסיכון לסוגים שונים של סרטן.
מה מותר?
עדיף להפסיק לעשן לגמרי, אבל אם חייבים לעשן, עשו זאת בחוץ ובמרחק מהילדים. כך תעשו זאת:
- בחרו אזורי עישון ייעודיים: הרחק ממקומות משחק או בילוי של ילדים. הם יפחיתו את חשיפתם לעישון פסיבי.
- הקפידו על אזורים הלי עישון בבית: יעדו מקום מיוחד מחוץ לבית לעישון, כמו פטיו או מרפסת. אסור לעשן בתוך הבית או ליד חלונות פתוחים. כך לילדים יהיו אזורים בטוחים ובלי עשן בבית.
- בקשו הסכמה בבתים של אחרים: אם אתם מבקרים אצל חברים או קרובי משפחה מעשנים, תבקשו מהם יפה לא לעשן בבית או בקרבת הילדים, והסבירו להם את הסיכונים של עישון פסיבי לילדים. תקשורת פתוחה תיצור סביבה בריאה יותר לכולם.
- הימנעו מעישון ברכב: גם אם הילדים לא נמצאים ברכב, שאריות עשן עלולות להישאר ולפגוע בהם בהמשך.
מה אסור?
- בחללים סגורים עם ילדים: אסור לעשן באוטו או בחדר קטן עם ילדים, כי העשן יכול להישאר באוויר וחשיפת הילדים לחומרים רעילים מזיקה להם. עדיף לא לעשן כלל בחללים סגורים עם ילדים.
- בעת החזקת או נשיאת ילד: אסור לעשן בזמן שמחזיקים או נושאים ילד. העישון מסכן אותם באופן ישיר וחושף אותם לעישון פסיבי. גם בחוץ, חשוב לשמור מרחק מילדים בזמן העישון.
- במקומות ציבוריים עם מדיניות בלי עישון: במקומות רבים כמו פארקים, גני שעשועים ומסגרות חינוך אסור לעשן כדי להגן על ילדים ואחרים מעישון פסיבי. התעלמות מהמדיניות הזו היא דוגמה רעה וחושפת ילדים לסיכונים בריאותיים. חשוב לכבד את המדיניות הזו ולדאוג לבריאותם של כולם, במיוחד ילדים.
אפשרויות חלופיות
מתמודדים עם התמכרות לסיגריות? רוצים להיגמל, כי אתם דואגים מההשפעה של העישון על הילדים? יש לכם אפשרויות! הינה כמה אפשרויות חלופיות:
- מדבקות, סוכריות גומי או לכסניות ניקוטין: הן יעזרו לכם להיגמל מהסיגריות כדי שלא לחשוף את הילדים לעשן מזיק.
- וופורייזר (אידוי): עישון וופורייזר נחשב פחות מזיק מעישון רגיל, אבל עדיין חשוב להימנע מחשיפה של ילדים לאדים.
ניהול שיחות פתוחות
עוד דרך טובה להגן על הילדים שלכם מפני נזקי העישון היא לדבר איתם עליו בצורה פתוחה וכנה. הינה כמה טיפים לניהול שיחות פתוחות על עישון עם ילדים:
- התחילו לדבר עם ילדים קטנים: לעולם לא מוקדם מדי ללמד ילדים על הסכנות של עישון.
- היו כנים ופתוחים: ילדים צריכים להבין את הסיכונים של עישון פסיבי.
- השתמשו בשפה שהם מבינים: הסבירו לילדים את ההשפעות של העישון על הגוף בצורה פשוטה וקלה להבנה.
- היו מודל טוב לחיקוי: אם אתם מעשנים, חשוב להפסיק או לצמצם את העישון ככל האפשר. ילדים לומדים מההתנהגות שלכם.
- עודדו את ילדיכם לשאול שאלות: היו זמינים בשבילם ותנו להם תשובות כנות עם הרבה מידע.
לסיכום
עישון פסיבי, חשיפה לעשן סיגריות של אחרים, מסוכן מאוד לילדים. עשן הסיגריות מכיל חומרים רעילים רבים שיכולים לגרום לבעיות בריאות רבות, ביניהן תסמונת מוות בעריסה (SIDS), זיהומים בדרכי הנשימה, אסטמה, דלקות אוזניים וסרטן. זכרו, בריאות הילדים חשובה מכל! עשו כל שביכולתכם כדי להגן עליהם מפני נזקי העישון הפסיבי.
