טיפים להורים לילדים בגיל ההתבגרות: כך תהיו הורים טובים וקשובים יותר

הפרידו באופן בריא בין העבודה למשפחה

עבודה מהבית נשמעת כמו פתרון מושלם, אבל היא מגיעה עם אתגר אמיתי שהוא איך מצליחים לשמור על איזון בין העבודה למשפחה כשהכול מתערבב יחד. כשאתם תמיד זמינים לעבודה, קשה להתנתק ולהיות נוכחים באמת עם המשפחה. אז מה עושים? מציאת קליניקות להשכרה בנתניה או חללי עבודה משותפים לעבודה משרדים תעזור להפריד בין שני העולמות: כשאתם בעבודה, אתם מתמקדים בעבודה, וכשאתם בבית, כל הפוקוס הוא על המשפחה. כך תתארגנו טוב יותר ותראו לילדים שלכם שזמן משפחה הוא באמת חשוב. הינה כמה טיפים מעשיים:

• חפשו חללי עבודה באזור שלכם עם תנאים נוחים וגמישים.
• קבעו לעצמכם שעות עבודה קבועות ושתפו את המשפחה בלוח הזמנים.
• הכריזו על הבית כ"אזור נקי מעבודה", במיוחד בערבים ובסופי שבוע.

שמרו על תקשורת טובה

לפעמים קשה למתבגרים לדבר על מה שעובר עליהם, והרגשות שלהם יכולים להיות מבולבלים ומורכבים. אז מה עושים? קודם כל, חשוב ליצור אווירה נעימה בבית שבה הילדים ירגישו בנוח לספר לכם כל דבר בלי לפחד שתשפטו אותם. פשוט הקשיבו להם, גם אם הם מדברים על דברים שקצת קשה לכם לשמוע. ככה הם ילמדו שאפשר לסמוך עליכם ולבוא אליכם עם כל בעיה. הינה כמה טיפים נוספים:

• קבעו זמן קבוע לשבת עם כל ילד לבד בלי הפרעות.
• כשהם מדברים, תראו להם שאתם באמת מקשיבים, הנהנו בראש, חזרו על מה שהם אומרים ושאלו שאלות כדי להבין טוב יותר.
• אל תמהרו לתת עצות, כי לפעמים הם פשוט צריכים שתקשיבו להם. חכו שהם יבקשו את העצה שלכם.

כבדו את פרטיותם

פרטיות היא דבר חשוב במיוחד כשמדובר במתבגרים. כדי שהם יוכלו לבטוח בכם ולהרגיש בנוח, חשוב לתת להם את המרחב האישי שהם צריכים, מה שאומר שצריך להבין שהם זקוקים לזמן לבד כדי לחשוב, להתפתח ולגלות את עצמם בעצמם. הינה כמה טיפים פשוטים שיעזרו לכם:

• דפקו תמיד בדלת לפני שאתם נכנסים לחדר שלהם.
• תנו להם אפשרות לנהל שיחות פרטיות בשקט בלי להרגיש שמקשיבים להם.
• כבדו את ההחלטות שלהם בנושאים מסוימים, כל עוד הן לא מסכנות אותם.

היו נוכחים, לא רק פיזית

בתור הורים, חשוב שתהיו שם בשביל המתבגרים שלכם, ולא רק בנוכחות פיזית, אלא גם ברמה הרגשית. לכן, מומלץ להקדיש זמן איכות לפעילויות שהם אוהבים ולבנות מסורות משפחתיות מיוחדות, כי דרך החוויות המשותפות האלה, תוכלו ליצור קשר עמוק ומשמעותי עם הילדים שלכם. הינה כמה טיפים מעשיים:

• כשאתם מבלים זמן משפחתי, שימו בצד את הטלפון והמסכים והתמקדו אחד בשני.
• חפשו תחביב משותף שכולם נהנים ממנו, אולי בישול ביחד או ערבי סרטים משפחתיים.
• אל תשכחו לחגוג ביחד גם הצלחות קטנות, כמו סיום מבחן מאתגר או השגת יעד אישי.

עודדו עצמאות ואחריות

בתור הורים, קל ליפול למלכודת של לפתור את כל הבעיות בשביל הילדים המתבגרים שלכם, אבל חשוב לזכור שדווקא כשנותנים להם להתמודד בעצמם, הם צומחים ומתפתחים. בצורה זו, לא רק תעזרו להם להרגיש יותר בטוחים בעצמם, אלא גם תכינו אותם לחיים הבוגרים שמחכים להם בהמשך. הינה כמה דברים שאפשר לעשות:

• תנו להם משימות בבית שהם אחראים עליהן באופן קבוע. למשל, לתכנן ולבשל ארוחה למשפחה פעם בשבוע.
• אפשרו להם להחליט החלטות עצמאיות בנוגע לחיי החברה שלהם ולפעילויות אחרי בית הספר.
• כשהם מתלבטים, שבו איתם ודברו על היתרונות והחסרונות של כל אפשרות, אבל בסוף תנו להם להחליט בעצמם.

גלו עניין אמיתי בעולמם

לעיתים קרובות מתבגרים מרגישים שההורים שלהם לא באמת מבינים אותם ואת מה שמעניין אותם. לכן, חשוב מאוד להראות להם שאתם סקרנים ורוצים להכיר את העולם שלהם, בין אם מדובר במוזיקה שהם אוהבים, בספורט שהם עושים או בתחביב חדש שהם גילו. גם אם אתם לא תמיד מבינים הכול, עצם כך שאתם מנסים ומתעניינים משמעותי מאוד בשבילם. הינה כמה דרכים פשוטות להראות מעורבות:

• שאלו אותם שאלות פתוחות על הדברים שהם אוהבים לעשות ועל מה שמלהיב אותם.
• נסו להצטרף אליהם לפעילות שהם אוהבים או להקשיב למוזיקה שהם שומעים.
• תנו להם הזדמנות ללמד אתכם משהו חדש, למשל כישרון או יכולת שהם פיתחו לאחרונה.

היו מודל חיובי לחיקוי

ילדים בגיל ההתבגרות לומדים בעיקר ממה שהם רואים בבית, אצלכם הההורים. לכן, כדאי להראות להם את הדברים שהייתם רוצים לראות אצלם, כמו איך להיות אדיבים, אחראים ואיך לדאוג לעצמם. אין ספק שהמעשים שלכם משפיעים יותר מכל מה שתגידו להם. אז מה אפשר לעשות? הינה כמה טיפים:

• הראו אמפתיה וסבלנות בכל מפגש עם אנשים אחרים.
• הדגימו איך מתמודדים עם לחץ, אם דרך ספורט, תחביבים או פשוט לקיחת נשימה עמוקה.
• דברו בכבוד על עצמכם ועל אחרים והראו להם מה זה אומר לכבד את עצמכם ולהיות אכפתיים כלפי הסביבה.

לסיכום

להיות הורים למתבגרים מחייב למצוא את האיזון הנכון בין להיות מעורבים לבין לתת עצמאות, וכשאתם מקפידים להקשיב באמת, מכבדים את הפרטיות שלהם ומראים עניין כן בעולמם, אתם בונים יחסי אמון חזקים שיחזיקו מעמד הרבה אחרי גיל ההתבגרות. חשוב גם לזכור שהמעשים שלכם מדברים יותר חזק מהמילים, אז היו המודל החיובי שאתם רוצים שהם יהיו. ומעל הכול, אל תשכחו להפריד בין זמן עבודה לזמן משפחה, כי ככה תוכלו להיות שם בשבילם במאה אחוז כשהם באמת צריכים אתכם.